Cinto Castanho - 1º Kyu
Kihon – Tsuki – Keri – Uke – Uchi - Ate Waza (Técnicas de Base)
- Soto Uke Chudan - Gyaku Gedan Barai ( Junzuki Dachi )
- Kette Junzuki Chudan
- Kette Junzuki Jodan-No-Tsukomi
- Kette Gyakuzuki Chudan
- Kette Gyakuzuki Chudan-No-Tsukomi
- Tobikomizuki Jodan ( Hidari/Migi Chizentai )
- Nagashizuki Jodan ( Hidari/Migi Chezentai )
- Mawashigeri Jodan
- Ushirogeri Chudan
- Surikomi Sokuto Jodan
Renraku Waza (Sequência de Técnicas combinadas)
- Tsugi-Ashi Tobikomizuki Jodan - Gyakuzuki Chudan / Surikomi Maegeri Chudan / Nagashizuki Jodan / Gyakuzuki Chudan
- Yoriashi Gyakuzuki Jodan / Ayumiashi Gyakuzuki Chudan / Surikomi Maegeri Chudan / Tsugi Ashi Ashibarai /Ushirogeri Chudan / Gyakuzuki Chudan
- Combinações de Maegeris
Uke ( Defesas ) | ||
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Sanbons Kumites
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Soto Uke e Uchi Uke
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Jodan Uke: nº 1: Sanbon-me nº 3: Yonhon-me |
Maegeris: nº 1: Gohon-me nº 6: Roppon-me |
Yohon Kumite Nº.7 Nanahon-me Nº. 8 Happon-me |
Kihon Kumite Nº. 5 Gohon-me Nº. 6 Rappon-me |
Kumite Gata Nº. 1 Ippon-me Nº.2 Nihon-me |
Kata ( Sequências ) - Seishan + 1 Kata livre à escolha |
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Jyu Kumite ( Combate livre ) |
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